Dieser Kurs beinhaltet:

aktives Rückentraining zur Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenbeschwerden

Effektives Bauch-Beine Po-Programm

Dehnung verkürzter Muskelgruppen

Stärkung der Muskulatur durch sanftes Krafttraining, denn ein starker Muskelmantel entlastet die  Gelenke

Lockerung verkrampfter Muskulatur durch Entspannungsübungen

Training Dienstags von 9:00 bis 10:00 in der Sporthalle im TG-Haus