Dieser Kurs beinhaltet:

• aktives Rückentraining zur Vorbeugung bzw. Linderung von Rückenbeschwerden

• Effektives Bauch-Beine Po-Programm

• Dehnung verkürzter Muskelgruppen

• Stärkung der Muskulatur durch sanftes Krafttraining, denn ein starker Muskelmantel entlastet die  Gelenke

• Lockerung verkrampfter Muskulatur durch Entspannungsübungen

Training Dienstags von 9:00 bis 10:00 in der Sporthalle im TG-Haus